I träningen ska det ju gärna gå i stadier. Ett stadie när man verkligen jagar, får kämpa med teknikerna och lägga manken till. Och ju mer det sitter desto lättare går det. Då höjs ribban och man får fortsätta jaga. Nu är ribban höjd för min taktik och mitt fotarbete, och det var det som dagens pass ägnades åt. Lite frustrerad blir jag emellanåt, men på det stora hela tyckte jag det gick bra. Avslutade med att jobba lite på mina two-step-sparkar. Sen åkte jag hem och slocknade på soffan, nu har jag precis blivit färdig med middagen och ska löka i soffan igen, blir en tidig sänggång så jag orkar fysen i morgon.

Kände lite i knäna efter springturen när jag åkte in till stan. Nu känner jag set i höfterna, i höftböjaren och på utsidan. Min höftböjare är ju inte helt kompis, jag har snapping hip syndrome och problemen går i vågor. Hoppas inte det blir värre än det känns nu.

Hur gör ni för att undvika ont i knän och sånt när ni springer? Här i förorten har jag inte mycket annat än asfalt att välja på i området, kan man motverka ont i knän/höfter genom förbättrad löpteknik? Tips mottages tacksamt!

Jag vaknade halv åtta av att jag drömde att jag var nära att torska i en match. Utan närmre eftertanke drog jag på mig löparkläderna, löpskorna och gav mig ut och sprang.

När jag kom fram till foten av Högdalskullen kunde jag konstatera att vägen upp var täckt av is, så jag tog en omväg hem i stället. Blev i alla fall drygt 4 km, och 25 minuter. Bra start på dagen. Och jag har tid att lata mig innan jag ska i väg till lördagspasset!

Så här bra mår jag efter den här starten på dagen!

Jag har haft väldigt bra ork på träningarna de senaste veckorna. Känns riktigt skönt att inte vara helt slut efter passen. Längtar till träningen nu!

Ni vet när man har så där mycket träningsvärk i låren att det är en utmaning bara att sätta sig ned? Så känner jag mig i dag. Både i tisdags och i går på träningen körde vi väldigt många dyk, och det känns idag. Sen blir ju det hela inte bättre av att jag fick käka en massa lowkicks i tisdags dessutom :)

Så, i tisdags värmde vi upp med boxningen med fokus på tempoväxlingar och finter, för att sedan börja sätta upp våra sparkar och dyk med slag. Mina dyk känns bra, jag har bra driv och har lätt att komma ner djupt. I går värmde vi upp med clinch för att sedan jobba på våra dyk lite till och sedan jobba med att passera stående. (När jag står och motståndaren ligger ner dvs.) Det hade jag gjort för några veckor sedan med Johan så där fick jag en chans att repetera teknikerna jag lärde mig då. När vi väl hade fått in passeringarna började vi jobba på lås därifrån, fyra olika armbars. Efter passet avslutade jag med att jobba med precisionsslag på plattor en stund.

I kväll kommer mina föräldrar så jag ska försöka överraska dem med middag när de kommer fram. Vilken underbar dotter jag är. Kram!

Det gick rätt bra igår. Tills karma kom och bet mig. Jag tror det var karma i alla fall, eller någon annan del av mitt undermedvetna som ville ställa till det för mig som straff för att jag inte satt och skrev hemtenta utan tränade i stället.

Omed höll i passet och putsade på våra finter. Efter en massa jabbande fick jag bara mer och mer ont i vänsteraxeln för varje slag, till slut fick jag inse att jag inte kunde jabba mer. Har ingen aning om vad som hände, framsidan av axeln bara ställde till med en massa problem så fort jag slog. Men jag lät den inte störa mig nämnvärt. Jag slog helt enkelt med högern i stället. När vi skulle slå på plattor plockade jag bort alla jabbar, när vi skulle slå specifika kombinationer körde jag sparkar/knän på mitsar i stället, och när vi skulle sparra så bytte jag fram och tillbaka mellan min vanliga stance och att stå south paw, och underhöll min sparringpartner Mirka med enbart högerhanden. Gick oväntat bra! Gäller att vara kreativ så man inte missar träning bara för att någon specifik kroppsdel krånglar!

I dag mår axeln bättre, men jag kommer nog vila från träningen både i dag och i morgon för att låta axeln ta igen sig ordentligt. Så i dag blir det plugg, jag ska verkligen försöka. Men det är rätt tunt med motivation till den här kursen då vår kursledare är ett riktigt stolpskott och innehållet i kursen till stor del omotiverat och irrelevant. Men kommer vara riktigt skönt när det är över!

Och så en lite nyhetskommentar innan jag går till skolan. Nick Diaz åkte fast med marijuana i blodet i dopingtesterna efter matchen mot Condit. Nog för att marijuana inte behöver vara prestationshöjande i MMA, och Diaz använder medicinsk marijuana för sin ADHD, men vafan. Är man en professionell idrottare på den nivån borde man se till att hålla sig undan otillåtna preparat runt match. Allt annat är dåligt och respektlöst. Over and out!